هذه نظرة سريعة على أفضل الموازين الذكية
ان الموازين الذكية لا تقيس وزنك فقط بل تقيس مؤشرات متعددة لتكوين الجسم. فالميزان الذكي يقوم عادة باستخدام مقياس تحليل المقاومة الكهربائية الحيوية (BIA) وهي أداة غير جراحية تقيم تكوين جسمك عن طريق إرسال تيار كهربائي ضعيف عبره.
قد تكون لمحة من تكوين جسمك مفيدة بشكل خاص إذا كنت تأمل في بناء كتلة عضلية أو تقليل دهون الجسم. ومع ذلك، فإن وفرة الموازين الذكية بشكل كبير في الاسواق تجعل من الصعب اختيار افضل ميزان للجسم بسعر مناسب.
لقد تم اختيار الموازين الذكية الواردة في هذه المقالة بناءً على المعايير التالية :
- تنوع القياسات المتاحة
- القيمة و الجودة
- امكانية الاتصال
- الميزات الإضافية
- اراء العملاء
هذه اختياراتنا لأفضل ميزان الكتروني لقياس الوزن
1. أفضل ميزان الكتروني لقياس الوزن بشكل عام : ميزان يوفي Eufy P11 Anker
ميزان جسم يوفي Eufy P1
Eufy Smart Scale P1
بفضل تصميمه النحيف والأنيق، واعداده المبسط، وتطبيقه السهل الاستخدام، يحتل الميزان الالكتروني Eufy P1 المرتبة الأولى كأفضل ميزان ذكي في السوق.
فهو يزودك ب 14 قياسًا مميزا لتكوين الجسم، بما في ذلك وزنك، وكتلة جسمك النحيل، وكتلة الدهون في الجسم، و الكتلة العضلية، ومعدل التمثيل الغذائي الأساسي Basal metabolic rate (BMR) وهو تقدير لعدد السعرات الحرارية التي تحرقها على مدار اليوم.
يمكنك جهاز قياس الوزن هذا أيضًا من تتبع البيانات الصحية لما يصل إلى 16 مستعملا على حساب واحد والمزامنة مع العديد من تطبيقات اللياقة البدنية الاخرى باستعمال تقنية البلوتوث Bluetooth.
2. الميزان عالي الجودة : افضل ميزان للجسم QardioBase 2 Wi-Fi
افضل ميزان للوزن QardioBase 2
QardioBase 2 WiFi Smart Scale
إذا كنت تبحث عن أفضل الخيارات، فان هذا الميزان الذكي أنيق، سهل الإعداد و متعدد المميزات ويستحق الاستثمار.
بالإضافة إلى قياس وزنك، فإنه يتتبع المقاييس الأخرى لتكوين الجسم، بما في ذلك نسبة الدهون في الجسم وكتلة العظام والعضلات ونسبة الماء في الجسم.
كما أنه متوافق مع العديد من التطبيقات الصحية الاكثر انتشارا ويتصل بكل من الوايفايWi-Fil والبلوتوث Bluetooth لنقل بياناتك بسهولة.
إضافة أنه قابل لإعادة الشحن بالكامل اذ ان شحنة واحدة تمكنك من تشغليه لمدة تصل الى 12 شهرًا
3. الميزان ذو القيمة الأفضل : ميزان رقمي لقياس الوزن والدهون من Etekcity
ميزان الكتروني لقياس الوزن والدهون من Etekcity
Etekcity Smart Fitness Scale
يوفر هذا الميزان الذكي غير المكلف نظرة متعمقة على تكوين جسمك من خلال 13 مؤشرا مختلفًا، بما في ذلك الدهون الحشوية والدهون تحت الجلد وعمر التمثيل الغذائي والعضلات الهيكلية ومؤشر كتلة الجسم (BMI) body mass index .
كما أنه يوفر تزامنا سهلاً مع العديد من التطبيقات الصحية، ويتضمن اتصال Bluetooth، ويتيح لك تخزين غير محدود لبيانات للمستخدمين.
علاوة على ذلك، يحتوي على منصة واسعة ومستقرة للراحة والأمان وشاشة LED كبيرة تمكن من عرض القياسات بوضوح.
4. ميزان الوزن الاكثر توافقا مع تطبيقات الهاتف : ميزان الكتروني للجسم Fitbit Aria 2 Wi-Fi
جهاز يستخدم لقياس الوزن من Fitbit
Fitbit Aria Air Smart Scale
يعد الميزان الكتروني Fitbit Aria 2 Wi-Fi الذكي عبارة عن ميزان عالي التقنية يتزامن مع تطبيق الجوال Fitbit لمراقبة صحتك.
فهو لا يقيس وزنك ونسبة الدهون في الجسم ومؤشر كتلة الجسم وكتلة الجسم النحيل فحسب ، بل يتتبع أيضًا المسارات طويلة المدى باستخدام المخططات والرسوم البيانية على التطبيق.
يمكنك تطبيق Fitbit أيضًا من تحديد الأهداف وقياس مستوى الماء بالجسم وتسجيل أنشطتك وتناولك الطعام.
يقوم الميزان بمزامنة البيانات تلقائيًا لما يصل إلى ثمانية مستخدمين ويحافظ على خصوصية الإحصائيات الفردية، مما يجعله خيارًا رائعًا للعائلات الكبيرة أو الأسر.
5. افضل ميزان ذكي للجسم بخاصية Withings Body+ : Wi-Fi
ميزان الجسم من +Withings Body
+Withings Body
يتزامن هذا الميزان الكتروني الذكي المزود بتقنية WIFI تلقائيًا مع أكثر من 100 تطبيق خاص بالصحة واللياقة البدنية.
يقيس هذا الميزان وزنك في حدود 0.2 رطل (أي ما يعادل 100 جرام) كما انه يراقب نسبة الدهون في الجسم ونسبة الماء وكتلة العظام والعضلات.
بالإضافة إلى ذلك، فهو يتوفر على برامج تتبع للتغذية وميزات مناسبة لجميع أفراد الأسرة، بما في ذلك الحوامل والأطفال.
يمكن ل 8 اشخاص او مستخدمين استعمال هذا الميزان الذكي كما تمكنك بطاريته من تشغيله لمدة تصل إلى 18 شهرًا
6. أفضل ميزان متعدد الميزات : ميزان الوزن ومقياس دهون الجسم بتقنية البلوتوث FITINDEX
ميزان الجسم لقياس الوزن والدهون والسوائل والعضلات من FITINDEX
FITINDEX Bluetooth Body Fat Scale
بفضل توفره على 13 مقياسًا أساسيًا لتكوين الجسم، فإن هذا الميزان من FITINDEX لا يساعدك فقط على مراقبة وزنك، بل يراقب أيضًا دهون الجسم، وكتلة العظام، والعضلات الهيكلية، والدهون الحشوية وتحت الجلد، و مقاييس اخرى ترتبط بصحتك.
يمكنك هذا الميزان من الاتصال من خلال تقنية Bluetooth. كما انه يعمل مع تطبيق FITINDEX، بالإضافة إلى تطبيقات اخرى مثل Apple Health وGoogle Fit وSamsung Health.
بالإضافة إلى ذلك، و نظرًا لأنه يقبل عدد غير محدود من المستخدمين، فهو يعتبر خيار فعال من حيث التكلفة ومناسب للعائلات.
كيف يمكنك اختيار افضل ميزان لقياس الوزن
هناك بعض العوامل الرئيسية التي يجب مراعاتها عند التسوق من اجل اختيار افضل ميزان ذكي.
بالنسبة للأشخاص المبتدئين، لابد من تحديد مقاييس تكوين الجسم الأكثر أهمية لك. هذه بعض المقاييس الأكثر انتشارا:
- وزن الجسم
- نسبة الدهون في الجسم
- كتلة العظام
- كتلة العضلات
- مؤشر كتلة الجسم
- BMR
- نسبة الماء في الجسم
يجب أن تجد أيضًا ميزانا ذكيًا يعمل جيدًا مع تطبيقات اللياقة البدنية المفضلة لديك وتحديد ما إذا كان يوفر اتصال Wi-Fi أو Bluetooth.
عليك التأكد أيضًا من مناسبة السعر ومصدر الطاقة والحد الأقصى لعدد المستخدمين.
ما مدى دقة الموازين الذكية ؟
على الرغم من أن الموازين الذكية يمكن أن تكون أداة مفيدة لتقديم لمحة عامة عن تكوين جسمك، إلا أنها قد لا تكون دقيقة مثل الطرق الأخرى.
قيمت إحدى الدراسات موثوقية BIA، المؤشر المستخدم من قبل العديد من الموازين الذكية، ووجدت أن دقته انخفضت بكميات أعلى من الدهون في الجسم.
قارن اختبار آخر أجرته احد جمعيات المستهلك دقة 6 موازين ذكية بالنتائج التي حصلت عليها آلة تسمى Bod Pod، وهو جهاز عالي الدقة يتتبع التغيرات في ضغط الهواء لتحديد نسبة الدهون في الجسم.
وفقًا للاختبار، كانت جميع الموازين الذكية بعيدة إلى حد ما عن نتائج Bod Pod في بعض الحالات، بقدر 34%. يمكن أن يُعزى هذا التباين إلى الاختلافات في شكل الجسم و الرطوبة ونوعية آخر تمرين.
ومع ذلك، قد تكون الموازين الذكية مفيدة لتتبع التغيرات في دهون الجسم وتوفير لمحة عامة لتكوين جسمك الكلي.
أوجه القصور في قياس دهون الجسم بواسطة ميزان ذكي
إلى جانب الأخطاء المحتملة المرتبطة بالموازين الذكية، هناك العديد من الأسباب الأخرى التي تجعل قياس دهون الجسم بواسطة ميزان ذكي غير مثالي.
يمكن أن تؤثر العديد من العوامل على دقة قياسات الدهون في الجسم، بما في ذلك الوقت من اليوم، وكمية الطعام الذي تناولته، وشكل جسمك، نسبة تعرق الجسم.
بالإضافة إلى ذلك، توصي بعض الشركات المصنعة بتجنب مقاييس الدهون في الجسم إذا كنت من مستعملي جهاز تنظيم ضربات القلب أو اي جهاز طبي داخلي آخر. على الرغم من أن بعض الأبحاث تشير إلى أن الموازين الذكية قد تكون آمنة للأشخاص الذين لديهم هذه الأجهزة، فمن الأفضل الاستشاتة مع الطبيب أولاً.
علاوة على ذلك، في حين أن الميزان الذكي يمكن أن يوفر تقديرًا عامًا لكمية الدهون في الجسم، إلا أنه لا يستطيع تحديد مكان وجود الدهون بالضبط.
هذا اعتبار مهم عندما يتعلق الأمر بالوقاية من الأمراض، حيث قد ترتبط كميات أكبر من دهون المعدة بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
خلاصة
يمكن أن تكون الموازين الذكية أداة مفيدة لقياس عدة مقاييس لتكوين الجسم.
عند اختيار الميزان الذكي ، ضع في اعتبارك الميزات التي يقدمها ، بالإضافة إلى السعر ومصدر الطاقة والحد الأقصى لعدد المستخدمين وخيارات الاتصال.
يمكنك أيضًا استخدام هذه القائمة لمساعدتك في العثور على أفضل منتج لك.
